Fate ancu regularmente risoluzioni per l'annu novu, cumu vulete perdiri i liri guadagnati micca solu nantu à e vacanze di Natale, ma per esse idealmente slim per un swimsuit per a staghjoni di l'estiu? È cumu sarà? Ùn pò durà più di ferraghju ? Avemu sceltu e migliori app per voi per aiutà à mantene e vostre risoluzioni di l'annu novu.
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MyFitnessPal
U primu cunsigliu hè l'app populari in u mondu per un stile di vita più sanu, MyFitnessPal. Hè un tracker di cibo all-in-one, contatore di calorie, macro tracker, app di salute è fitness tracker. L'app vi permette di amparà i vostri abitudini, vede cumu manghjate, fà scelte alimentari più intelligenti, truvà motivazione è sustegnu, è ghjunghje à i vostri scopi di salute.
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Perdite!
Sè vo circate una app più persunalizata chè MyFitnessPal, Lose It hè una grande opzione. L'app vi permette di stabilisce obiettivi di perdita di pisu è seguite a vostra dieta, l'alimentariu è l'esercitu. Pudete piglià foto di u vostru alimentu per registrà ciò chì avete cunsumatu, stabilisce obiettivi di macro dieta per i piani di perdita di pisu, è sceglite ricette persunalizate chì si adattanu à i vostri bisogni precisi.
Lifesum
Lifesum vi furnisce piani cumpleti di pasti per ogni tipu di dieta è u vostru scopu, cù ricette sane per aiutà à creà una dieta equilibrata. Offre ancu una interfaccia d'utilizatore assai chjara per u seguimentu di calori. Sfurtunatamente, avete bisognu di un abbonamentu pagatu per sincronizà cù servizii di terzu, chì pò esse un disattivazione per alcuni utilizatori.
Mealime
Cumincià ogni dieta pò esse difficiule. Ùn avete micca solu monitorà e vostre attività di manghjà, ma ancu avete da fà assai pianificazione. Ùn hè micca faciule cumprà tutti l'ingredienti per a preparazione curretta di pranzi in una dieta particulare. Hè per quessa chì Mealime hè quì per aiutà à pianificà i pasti per voi è a vostra famiglia è creà liste di shopping. Un abbonamentu pagatu vi dà accessu à infurmazioni nutrizionali dettagliate, seguimentu di u pianu di pasti è ricette esclusive.
Digiunu intermittente BodyFast
L'ultima punta hè l'app BodyFast Intermittent Fasting, chì permette di ottene un pianu di digiunu sicuru è efficace. Include ricette, piani di digiunu, cunsiglii di coaching, è traccia di cibo è acqua. Utilizendu, ampararete ciò chì manghjate è cumu ogni fasi affetta u vostru corpu. Inoltre, averete accessu à l'addestratore BodyFast, trackers cù cronometri è ricordi, è piani adattati à i vostri bisogni dietetici è scopi.
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