Forsi tutti sò preoccupati di a so salute. A cura di ellu cunsciente è persistente piglia assai energia è tempu, è esige assai sforzu in parechji fronti, cuminciendu cù a dieta è finisce cù cuntrolli regulari cù u duttore. Quale app vi aiuterà à monitorà è migliurà a vostra salute?
Prevenzione
I cuntrolli preventivi cù i medichi ginirali è i specialisti ùn sò micca degne di sottovalutà. Sè vo site preoccupatu chì ùn sarete micca capaci di seguità a data di l'ordine, pudete aduprà una applicazione chjamata Preventivka. Questa applicazione vi aiuterà à piglià a cura di a vostra salute, offre informace nantu à u prugressu è i benefici di l'esaminazioni preventive individuali, è l'ultimu, ma micca menu, vi prupone l'opzione di inserisce e date di l'esaminazioni, ch'ella hà da piglià cura di voi.
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Google Fit
L'eserciziu regulare è di alta qualità hè una parte integrante di l'assistenza sanitaria. L'applicazione gratuita Google Fit pò aiutà vi à misurà, scrive, ma ancu cun motivazione. Per e vostre attività di fitness è di eserciziu, Google Fit vi premia cù punti cardio, vi aiuta à seguità i passi, calori brusgiati, è offre ancu a capacità di stabilisce i vostri scopi è di seguità quantu bè li scontra.
U putariu
Se aduprate un smart watch o un braccialettu per misurà a vostra freccia cardiaca, pudete scaricà l'app Welltory. Welltory hè una applicazione assai utile chì ùn solu analizà constantemente i valori misurati di a vostra freccia cardiaca, ma pò ancu piglià cunclusioni è cunsiglii per voi da elli. Welltory pò ancu infurmatu nantu à u vostru sonnu, cambiamenti più significati, è offre ancu cunsiglii utili, cunsiglii è trucchi per migliurà.
WaterMinder - Tracker d'acqua
L'aderenza à u regime di bevande hè unu di i pilastri basi di l'assistenza sanitaria. Ma qualchì volta pò esse difficiule per assicurà chì beie spessu è in quantità sufficienti. Questu hè esattamente ciò chì una applicazione chjamata WaterMinder vi pò aiutà, chì offre a pussibilità di inserisce i fluidi chì avete pigliatu, cumpresa a quantità è u tipu di bevanda (per quessa ùn sarete micca elogiati per u caffè, u vinu è i cocktail alcolu), è serà ancu aiutu à calculà a quantità adatta di fluidi chì duvete piglià durante u ghjornu.
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Tavule di calori
In più di l'ingesta di fluidi, duvete ancu guardà u vostru alimentu cum'è parte di a cura di a vostra salute fisica. A famosa app Calorie Chart vi permette di inserisce micca solu ciò chì avete manghjatu, ma ancu aiuta à registrà è seguità u vostru muvimentu o l'ingesta di fluidu. Inoltre, offre ancu l'opzione di stabilisce un target di caloria, macronutrienti, è truverete ancu assai ricetti diliziosi.
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