Dapoi l'apparizione di u primu Fitbit, diversi trackers di fitness anu pigliatu un postu veramente impurtante in u mondu di a tecnulugia. Ancu se Fitbit era luntanu da u primu tracker di fitness, hà stabilitu a basa per i miliardi di dollari chì i wearables di fitness generanu oghje.
I trackers di fitness d'oghje deve esse capace di seguità a freccia cardiaca à u minimu. In quantu à l'indicatori di salute, hè unu di i più basi - è poche altre misurazioni furnisce una tale utilità immediata. A freccia cardiaca informa direttamente a vostra intensità di eserciziu è pò aiutà à ottimisà a vostra furmazione per scuntrà i vostri scopi. A freccia cardiaca di riposu pò ancu esse un indicatore impurtante di a vostra salute generale (in generale, più bassu hè megliu).
Pudete esse interessatu
Fotopletismografia
Allora cumu u vostru smartwatch misura a vostra freccia cardiaca tuttu u ghjornu in un corpu cusì chjucu, ancu per ghjorni senza carica? A maiò parte di i smartwatches utilizanu una tecnica chjamata photoplethysmography. In fondu, usa a luce per registrà cambiamenti in u voluminu di i vostri vini sanguini. A maiò parte di i smartwatches facenu questu cun un LED verde è un fotodetettore.
Fotogaleria
A luce verde illumina a pelle, i tissuti è i vini sanguini sottostanti, mentre chì un fotodetettore misura cambiamenti minuti in a luce riflessa. Quandu i vini sanguini si stendenu è si riempianu di sangue, assorbanu più luce verde; cum'è sminuzzanu, riflettenu più luce verde. Queste fluttuazioni creanu una onda chjamata photoplethysmogram (PPG), chì i picchi è i bassi indicanu a freccia cardiaca. A luce verde hè aduprata perchè ùn penetra micca in a pelle cum'è a luce rossa è infrared.
Electrocardiografia
U standard d'oru per a misurazione non invasiva di u core hè l'elettrocardiogramma - EKG. Ancu s'è l'EKG wearable hè stata per decennii, hè solu dispunibule nantu à i smartwatches da 2018. L'EKG misura l'attività elettrica di u cori per raccoglie dati per l'elettrodi attaccati à a pelle. Questi elettrodi piglianu minuscule signali elettrici di a cuntrazione è a rilassazione di u core chì viaghjanu in tuttu u corpu. Mentre un EKG di l'uspidale usa tipicamente 10 elettrodi, i dispositi cum'è Google Pixel Watch usanu solu dui.
Fotogaleria
Cumu i trackers di fitness misuranu a saturazione di l'ossigenu di sangue
A saturazione di l'ossigenu di u sangue (SpO₂) hè ghjunta à l'ochju publicu già in 2020 quandu COVID hà cuminciatu à duminà a nutizia. Da tandu, quasi ogni smartwatch è fitness tracker offre tecnulugia per arregistrallu. Ancu se a cunniscenza di SpO₂ pò offre informace nantu à a vostra salute ùn hè micca cusì immediatamente utile per a vostra fitness cum'è cunnosce a vostra freccia cardiaca. Cum'è cù a freccia cardiaca, i trackers di fitness utilizanu a tecnulugia PPG per calculà SpO₂. Per detectà sta ratio, smart watches è fitness trackers producenu una onda PPG da dui LED, unu rossu è un infrared. Paragunendu l'intensità di sti dui signali, SpO₂ pò esse stimatu.
Fotogaleria
Cumu i trackers di fitness è i wearables misuranu u grassu di u corpu
I trackers di fitness chì misuranu ancu u grassu di u corpu hà cuminciatu à apparisce versu u 2020. Orologi intelligenti cum'è Samsung Galaxy Watch5, stima u percentuale di grassu di u corpu (è a cumpusizioni generale di u corpu) utilizendu una tecnica chjamata analisi di impedenza bioelettrica (BIA). Dispositivi di polso chì utilizanu BIA mandanu un currente elettricu attraversu i braccia è misuranu a diffarenza in u signale elettricu à i dui estremità.
Fotogaleria
Perchè l'acqua hè u principale cunduttore di l'electricità di u corpu, BIA essenzialmente furnisce una stima (basata nantu à a vostra altezza, pesu è sessu) di u voluminu tutale di l'acqua di u corpu. A maiò parte di l'acqua in u nostru corpu si trova in u sangue, i musculi è l'organi; hà assai pocu in i so riserve di grassu. In generale, circa 73% di l'acqua si trova in a massa senza grassu di u nostru corpu. Sottendu sta massa senza grassu da u pesu tutale di u corpu, pudemu estimà raghjone u percentuale di grassu di u corpu.
Cumu i trackers di fitness misuranu a temperatura di a pelle
A temperatura di a pelle hè diventata una funzione sempre più populari di i trackers di fitness, in particulare trà e donne chì seguitanu u so ciculu d'ovulazione. I fitness trackers misuranu a temperatura di a pelle cù termometri infrarossi chì utilizanu una cumminazione di un termocoppiu è un termistore.
Fotogaleria
Pudete esse interessatu
Cumu i trackers di fitness è i smartwatches contanu i passi
U conte di passi hè u fundamentu nantu à quale hè custruita l'industria muderna di fitness tracker. A cuntrariu di alcune di l'altre tecnulugia chì avemu discututu finu à avà, u conte di passi hè abbastanza triviale. Quasi ogni tracker di fitness, smartwatch è smartphone hà un accelerometru di trè assi, un dispositivu elettricu chì pò misurà i cambiamenti in a velocità mentre si move in su è giù, avanti è retrocede, è manca è destra. Analizendu i picchi è i bassi di dati di l'accelerometru è paragunendu à i mudelli cunnisciuti di caminari umani, u numeru di passi chì una persona hà fattu pò esse apprussimatamente apprussimata.
Articulu interessante .. Mi piace à leghje 👍🏽
Cumu i smartwatches misuranu micca invasivamente u zuccheru in sangue? Aghju digià vistu un tali watch in Aliexpress.